ERA OF NO Masterclass

Diese Masterclass zeigt Dir nicht einfach nur, wie man Nein sagt und Grenzen setzt, sondern warum es Dir unbewusst noch so schwer fällt und wer Du sein musst, um es wirklich zu können. Denn Grenzen zu setzen heißt: Dich von Deinem alten Ich und Deinen Selbstsabotage-Mustern zu verabschieden.

Du weißt, dass Du Grenzen setzen musst – aber in der Umsetzung scheiterst Du noch:

Du beantwortest Anfragen von Kunden und/oder Mitarbeitenden spätabends und am Wochenende.

Du spürst den Druck, immer für jeden verfügbar zu sein – emotional, zeitlich und energetisch.

Du streichst Deine Me-Time, wie z.B. Sport, als Erstes aus dem Kalender, weil etwas anderes so viel wichtiger erscheint.

Dir passiert es oft, dass Du von anderen in Gesprächen unterbrochen wirst.

Du kümmerst Dich um private Bitten, obwohl Deine ToDo-Liste im Business für drei Arbeitskräfte reicht.

Du hetzt von Termin zu Termin, weil Du Deine zeitliche Verfügbarkeit nicht klar festlegst und kommunizierst.

In Gesprächen rechtfertigst Du Dich oft ausgiebig, auch wenn ein einfaches "Nein" reichen würde.

Du bleibst entweder selbst schön unverbindlich durch Formulierungen wie „vielleicht“, „mal sehen“ und „ich schau mal“ oder tolerierst dies bei anderen.

Du hältst Dich mit Deiner Meinung oft zurück, weil Du Beziehungen nicht durch einen Konflikt gefährden willst.

Du lachst bei geschmacklosen Altherrenwitzen mit, obwohl Du sie nicht angebracht findest.

Es liegt nicht (nur) an Dir, dass Du keine Grenzen setzen kannst. Grenzen zu setzen hat nichts mit Härte oder Disziplin zu tun. Es hat mit Identität zu tun.

Wir sagen oft Ja statt Nein, weil wir Angst haben vor Ablehnung, vor Schuldgefühlen, davor, egoistisch zu wirken. Die Wahrheit ist: Wir sind oft viel zu lange loyal zu einem alten Ich, das gelernt hat, sich kleinzumachen, zu gefallen, zu funktionieren.

In der Masterclass ERA OF NO geht es darum, diese Loyalität zu lösen – und eine neue Identität zu verkörpern.

Ich begleite als Business & Leadership Coach Unternehmerinnen, Selbstständige und Führungskräfte, die im Außen scheinbar alles im Griff haben und funktionieren – aber innerlich mit Verantwortung, Druck, Erwartungen und Prägungen kämpfen. Der Fokus meiner Arbeit ist Selbstführung und emotionale Stabilität.

Mit 26 Jahren war ich zum ersten Mal Führungskraft. Diese Erfahrung hat meinen Blick auf Führung nachhaltig geprägt. Ich habe früh verstanden: Führung beginnt nicht bei Methoden oder Hierarchien, sondern bei der Beziehung zu sich selbst. Führung beginnt immer mit Selbstführung.

Beruflich war ich viele Jahre im Marketing tätig, mit Schwerpunkt Employer Branding und Kommunikation. Nach meiner systemischen Coachingausbildung wechselte ich in den HR-Bereich, in die Führungskräfte- und Organisationsentwicklung.

Ich habe in unterschiedlichen Branchen gearbeitet – von Kultur, Medien und Marketing über Prävention und Gesundheitsförderung bis hin zur Industrie. Diese Vielfalt prägt meine Arbeit bis heute: Ich denke Führung konsequent im Zusammenspiel von Mensch, Struktur und Kontext.

In meiner Arbeit verbinde ich Empathie mit Klarheit, Tiefgang mit Umsetzungsstärke. Ich stehe für Ehrlichkeit, Verbindlichkeit und eine schnörkellose Kommunikation – mit einem hohen Anspruch an Verantwortung, Wachstum und Wirksamkeit.

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